星期三 12点更1《21天重养自己》是一档女性健康旅居实验真人秀，邀请李静、罗海琼、范湉湉、于娜、蒋丽莎五位正经历人生“中场困境”的朋友，共同入住“重养小屋”，在这里，她们用科学的方法重新整理身体、饮食与情绪的秩序，借助专业指导（健身、营养、心理、脑科学等），从身体、心理、生活状态等多 维度“重养自己”，探索人生的下半场更多可能性。观众也将与姐姐们共同完成一场“宠养”之旅，在线同步检测、打卡、记录变化，和姐姐们一起修复能量，更新生活。
孙浩 李静 戴军 李维嘉
李静 罗海琼 范湉湉 于娜
李静 戴军
何冰 罗海琼 修庆 张少华
罗海琼 许还幻 史兰芽 陆军 赵恒煊
张嘉益 罗海琼 张子健 颜丙燕 李依玲 涩谷天马 李乃文 王劲松 张黦 崔嵩 何波 叶峰 雷佳音 徐阁 山崎敬一 那尔那茜 杨和平 刘旭 王佳宁 王钊 斋藤卓野 林熙越 阿法 郑盈盈 木野雅仁
马思超 翟子路 于欣禾 王策 冯雷 小爱 杨凯程 春夏 陈意涵 周九良 孟鹤堂 范湉湉
马思纯 宁理 袁姗姗 翟子路 章涛 范湉湉 张维伊 张志忠 涂凌 任正斌 焦钰 郑则仕 朱茵 陈逸恒 夏力薪 柳小海 白荟 王婉娟
于娜 修庆 于荣光
柳云龙 高明 宋春丽 祝希娟 王宝强 王奎荣 于娜 石兆琪 陈数
颜丹晨 范明 刘羽琦 苏有朋 于娜 叶一云 朱婉清 朱婉冰 朱婉洁 朱婉玉
叶一茜 何洁 郑希怡 蒋丽莎 王潇 新欣
张颜齐 丁真珍珠 井胧 余宇涵
林海
麻伊琳
未知
沈梦辰 齐思钧 郑方一
邓超 陈赫 鹿晗 范志毅 王勉
白宇 刘宇宁 宋祖儿 周深 周柯宇 郭麒麟
马东 大张伟 李诞 孟子义 胡先煦 张若昀 刘旸 吕严 土豆 王天放 滕哲 蒋龙 张弛 左凌峰
庞博
演员：张颜齐 丁真珍珠 井胧 余宇涵
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演员：林海
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演员：麻伊琳
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